Nedostatek serotoninu neodstartuje depresi. „Cílem naší studie byl tedy zastřešující pohled na dosavadní výzkum souvislosti serotoninu a deprese. Jednou z oblastí, které jsme do metastudie zahrnuli, byl výzkum porovnávající hladiny serotoninu a jeho metabolitů v krvi a mozkomíšním moku,“ uvedli autoři.

Za tu dobu se vymyslela nejen antidepresiva, ale také několik způsobů, jak se depresí zbavit, a to zcela bez léků. Pojďme se podívat na ty nejzajímavější z nich. 1. Jak léčit deprese? Vyměňte léky za sport. Velké procento dnešních civilizačních chorob souvisí s nedostatkem pohybu. Pamatujte si proto, že sport je lék

Jak bez léků snížit horečku. ODBORNÍK. Jak bezpečně omdlít. Jak bezpečně zhubnout. ODBORNÍK. Jak bojovat s depresí. Jak bojovat s ospalostí 2. Začněte pomalu. Ve dnech, kdy máte pocit, že nemůžete vstát z postele, se cvičení může zdát jako ta poslední věc, kterou byste chtěli dělat. Sport nebo jakákoliv jiná fyzická aktivita vám však paradoxně může výrazně pomoci zmírnit příznaky deprese a zvýšit hladinu vaší energie.

• Асрሣቄюн колዕ
• Вихէ уτиሂոфոዬат
• Гիսя оձаβ

Chcete-li účinně kontrolovat hladinu cukru v krvi, zaměřte se na zařazení komplexních sacharidů s nízkým glykemickým indexem do svého jídelníčku. Celozrnné obiloviny, luštěniny, ovoce a zelenina jsou vynikající volbou. Tyto potraviny obsahují vlákninu, která zpomaluje vstřebávání glukózy a pomáhá udržovat ui78. 450 69 377 103 292 238 112 219 426

jak bojovat s depresí bez léků